Sooo..:-D bin heute über 10 Kilometer mit Steffi "the worlds best personaltrainerin" gelaufen. Hatten wir gar nicht vor. Nachdem mein iPod versagt hat, bin ich halt nach Schatzi's FR 305 gelaufen. Irgendwann sagte ich zu Steffi:" Wollen wir nicht mal umdrehen? Sie: "Nö, wir können einfach 'ne Runde drehen" Okee...und wir sind gelaufen, gelaufen und gelaufen. Bis wir fast wieder zu Hause waren.
Hier die Daten: Garmin: 11,01km,1:39:27h, Pace: 9:01 SportTracks: 11,27km,1:39:27h, Pace: 8:50
...dachte ich zumindest. Gestern war ich wieder beim Bodyforming...ich kann euch sagen, wenn ich da nicht in Form komme, oder mein Körper, dann weiss ich auch nicht. Wir haben verschiedene Übungen auf dem Stepper mit und ohne Expander gemacht. Da ist 'ne Stunde Power angesagt und ich bin jedesmal geschafft. Es macht unheimlich Spaß, ist abwechslungsreich. Heute Morgen habe ich jeden - und ich meine jeden - Muskel in meinem Körper gespührt :-) Egal...da weiß ich was ich getan hab und das es was bringt. *hoff*
Heute dann Videoclipdancing, "Smooth Criminal"..ihr wißt schon... Nun ja, lief nicht so berauschend. Ich war ziemlich geknickt nach der Stunde. Das geht mir alles zu schnell und ich kann mir einfach die Schritte nicht sooo schnell einprägen, wie ich gerne möchte. Mal klappte es ganz gut und dann wieder nicht. Ok, ich war erst zum 2. Mal mit dabei...wahrscheinlich erwarte ich zuviel von mir. Ich mache das aber auf jeden Fall weiter. So schnell bekommt "Jacko" mich nicht klein :-)
Beim HipHop war ich noch nicht, ich denke das wird am Mittwoch was. Das Tanzstudio bietet aber auch noch andere Tanzrichtungen an. Ich glaub, ich schau da überall mal rein.
Bin nicht wie vorgesehen gestern gelaufen, sondern es hat sich auf heute verschoben. Am Anfang hab ich gedacht, ich schaff die vorgenommenen 5 km niemals. Nach 2 km wollte ich schon aufhören, aber meine "personal Trainerin", wie ich sie ab jetzt nenne, motiviert mich ungemein. Und bei der ganzen Sabbelei vergeht die Zeit wie im Flug. Bei KM 4,85 haben wir dann immer Zielpunkte gesetzt...immer bis dahin...und dann hab ich selber gesagt, komm...noch'n Stück usw...ohne auf den I-Pod zu schauen. Irgendwann war dann aber für mich Schluss und es waren lt. I-Pod 6,23 km....
Sooo, wie schon erwähnt, war ich gestern im Tanzstudio. Was soll ich sagen?...Ich bin begeistert! Das ist genau mein Ding :-) Wir studieren die Choreographie des Michael Jackson Hits "Smooth Criminal" ein. Hammerschwer! Guckt euch auf You Tube den Clip von einer Liveperformance an. Dann wisst ihr was ich meine. Da ich nicht von Anfang an dabei war, fiel es mir zuerst schwer alle Schrittfolgen sofort umzusetzen. In der nächsten Stunde wird aber alles wiederholt und was Neues einstudiert. Ich bin erstmal da rumgehoppelt*lach* Man muss sich unheimlich konzentrieren, aber unser Coach, 'ne supernette Frau, hat uns Neulingen versprochen, daß es beim nächsten Mal besser klappt. Ich bin gespannt und kann es nicht abwarten. Leider findet dieser Kurs nur einmal in der Woche statt. Danach haben wir noch beim Bodystyling, zu deutsch Bauch-Beine-Po, mitgemacht. Auch super...den machen wir auch regelmäßig mit. Ich war total ausgepowert aber glücklich.
Am Mittwoch gehen wir in den HipHop Kurs für Anfänger*grins* Mal schauen wie das wird...In dem Studio können wir alles mitmachen, was dort angeboten wird. So oft wir möchten. Das Ganze für einen geringen Monatsbeitrag.*hach* Herrlich, ich freu mich ..:-)
Morgen abend gehe ich wieder laufen mit Kai's Schwester. Das wollen wir einmal die Woche beibehalten. Und ein Tag in der Woche ist für Schatzi und mich. "Unser Tag" so zu sagen. :-) Das muss sein..z.Zt. ist er ja für 4 Tage in Norwegen...*vermiss*
Heute haben wir das Auto von meinem Dad abgeholt und dürfen es für eine Weile nutzen, da mein Vater es in Moment nicht benötigt*freu* Das haben wir gleich genutzt um den Großeinkauf für meine, im Oktober stattfindende Geburtstagsparty zu erledigen. Vorher waren wir noch kurz in der Stadt...alles in Allem waren wir fast 5 Std. unterwegs. Danke Schatzi, für's fahren und Kisten schleppen. :-* Jetzt nur noch ein paar Kleinigkeiten und die Party kann steigen. Ich freu mich schon sehr darauf :-)
Morgen gehe ich mit einer Freundin in's Tanzstudio. Der Kurs nennt sich Videoclip Dancing und z.Zt. werden die Choreographien von Michael Jackson trainiert. Ich bin schon ganz gespannt und freu mich voll darauf. Ist meine Schnupperstunde und wenn es mir gefällt, dann bin ich dabei :-D Danach machen wir noch 1 Stunde Bodystyling, soll ziemlich hart sein, aber Spass machen.
Soooo...ich bin wieder da *g* Bin heute mit Kai's Schwester zusammen gelaufen und es war toll! Ich war schneller und bin weiter gelaufen als sonst, dank ihr =) Die Daten vom I-pod stimmen ja nicht soo ganz, hatte Kai's FR305 mit dabei (Daten folgen)...Jetzt muss ich am Ball bleiben...habe mir vorgenommen jedesmal 500 m mehr zu laufen, so als kleines Ziel.
Wie schon erwähnt, war ich heute mit Kai's Schwester zum Schwimmen verabredet. Das machen wir ja des Öfteren. Also, flugs alles zusammen gepackt und los, heute mal ins "Südbad", das erste Mal. Soll ganz toll dort sein.....jaaa das war es dann auch. Alle Becken voll mit irgendwelchen Kursen..Aquajogging usw. Man empfahl uns doch am Besten abends um 21:00 oder gleich morgens um 08:00 zum Schwimmen zu kommen. Das wäre 'ne gute Zeit. Oh man, und wir hatten uns so darauf gefreut. Naja, der Frust war schnell verflogen...Planänderung*g* ..ab in die City, 'n bischen shoppen und dann Fingerfood und Cocktails :-D Ab 19:00 "Happy hour".....schwimmen mal anders eben.
...ich bin total unmotiviert. Wollte heute morgen laufen, eigentlich schon gestern Abend. Und ich kann nicht immer den anstrengenden Arbeitstag oder die noch nicht ganz abgeklungene Erkältung als Ausrede benutzen, nicht laufen zu können. Wenn man will, dann geht das...heißt es doch so schön. Ich weiss einfach nicht was mit mir los ist. Ich kann mich nicht aufraffen..Mir stellt sich die Frage: Bin ich ein Läufer? Wenn ich all die anderen Blogs verfolge, dann fühle ich mich so gar nicht danach. Ich tüdel so meine 3 km runter und komm einfach nicht weiter. Dabei will ich mehr... Ich weiss, das liegt einzig und allein an mir. Es wäre trotzdem schön, wenn da jemand wäre der mit mir läuft, der mich pusht, mich motiviert. Allein ist auch ganz schön, aber nicht immer..manchmal vermiss ich die Anfänge..*genervt bin*
Heute Nachmittag gehe ich schwimmen...wenigstens etwas
Ja, mich hat's erwischt. Von gestern auf heute erkältet, schlapp und die üblichen Wehwehchen bei 'ner Erkältung. Da ich heute ja eh meinen freien Tag in der Woche hatte, konnte ich das ganz gut kurieren. Leider musste ich dafür 2 Verabredungen sausen lassen, was mich sehr ärgerte. Die erste zum Frühstück mit 'ner Freundin. Das war der 3. Anlauf und ich musste absagen. Irgendwann schaffen wir das sicher :-) ..und die zweite Verabredung mit meiner anderen Freundin zum Laufen. Schade, ich hatte mich so drauf gefreut. Aber wenn der Körper nicht will muss ich das akzeptieren. Morgen will ich wieder zur Arbeit gehen und ich hoffe, dass ich dann am Wochenende laufen gehen kann. We will see....
