..bin ich heute zusammen mit meinem Schatz. Nach einem ziemlich anstrengenden Tag auf der Arbeit sind wir heute mal wieder in unserem Rhododendronpark gelaufen, war ja noch hell :-) Ich hatte mich schon den ganzen Tag darauf gefreut, besonders weil es bei mir in der Firma ziemlich stressig ist im Moment. Beim Laufen kann ich immer ganz gut Stress abbauen. Allerdings war es heute ziemlich anstrengend für mich, dauerte ne Weile bis ich meinen Rhythmus fand...Das Schöne war, daß wir zusammen laufen konnten. Jetzt bin ich tierisch kaputt und freu mich auf unsere Bratkartoffeln, auf mein Sofa und Fernsehen....
...ist das Beste was es gibt um sich einfach mal Luft zu machen. Geht mir jedenfalls so...ich stelle das immer wieder fest. Mich befreit es ungemein, wenn ich irgendwie schlecht drauf bin, Aggressionen, Trauer, Wut abbauen muss. Alles wandelt sich während des Laufens in Freude und letztendlich in Zufriedenheit um. Ich laufe los, grübel rum und je weiter ich laufe, desto weniger Gedanken mache ich mir und laufe einfach, ertappe mich irgendwann, daß ich schneller werde, gar nicht die Umgebung wahr nehme und lächle. Das alles löst ein unheimliches Glücksgefühl in mir aus, daß mich manchmal dazu treibt die Arme in die Höhe zu reissen oder mein Basecap in die Luft zu werfen, wie auch heute am Ende meines Laufs. Schön, ich laufe....:-)
Die Daten: 5,14 km 39:21h Pace: 7:39
Übrigens ist unser kleiner "Pupser" heute geboren, aber das erzählt euch "Onkel Kai" :-*
Heute war ein richtig fauler Samstag...für mich jedenfalls. Nach einem ausgiebigen Frühstück heute Morgen hab ich noch'n bischen aufgeräumt, einen Augenblick am Pc gesessen und mich dann wieder in mein Bett verzogen um endlich mal mein Buch weiter zu lesen...hach, das ist sooo schön :-) Während Kai im Büro über seinen Büchern saß, schwelgte ich in der Welt von Nicholas Sparks "Bis zum letzten Tag"..:-) Irgendwann gesellten sich dann unsere beiden Stubentiger zu mir und wir alle drei schliefen selig ein. Ich mit Brille auf der Nase und Buch auf dem Bauch *grins*, meine beiden "Moppelchen" zusammen geschlungen zu meinen Füßen. Schön...:-)
Nachher gehen wir noch schön über den Bremer Freimarkt, der dieses Wochenende begonnen hat und essen uns durch die verschiedenen Fressbuden...und morgen werden die Kalorien dann wieder abgelaufen bzw. abgetanzt. So muss das sein ;-)
Oh man, war das gut. Mir hat das Laufen heute so viel Spaß gemacht, obwohl es ganz schön anstrengend war. Steffi und ich wie immer abends los. Wir sind aber "nur" etwas über 5 km gelaufen...aber dafür mit 'nem guten Schnitt, denke ich. Es war auch irgendwie zu kalt um langsamer, also in meinem sonst üblichen Tempo zu laufen. Mir zog die herbstliche Kälte von den Waden hoch bis zu den Nieren, sag ich mal. War nicht so angenehm :-( Ich muss mir eine lange Laufhose zulegen, jetzt wo es bald kälter wird. Meine neue Laufjacke und die Handschuhe sind super. Hab die Handschuhe aber irgendwann ausgezogen. War dann doch zu warm...:-)
Spontan haben Kai, Steffi und ich uns dazu entschlossen noch laufen zu gehen heute Abend. Kai's Vorgabe war unter anderem 500 m einlaufen dann 6km in 49:42min, Pace:8:17. Die 4 vorgegebenen Steigerungsläufe habe ich ausgelassen. Die 6 km haben wir auch so eingehalten. Die beiden blieben stehen und ich meinte: "Wie, ich dachte wir laufen jetzt den Rest noch nach Hause.." Wir hatten uns nämlich ein wenig verirrt...also den FR305 noch mal angeschmissen und weiter bis nach Hause.
Hier die Daten: 8 km in 1:06:48h, Pace: 8:21
Allerdings haben mir die letzten 200 m den Rest gegeben :-) Aber ich fühl mich einfach toll! Ihr wißt was ich meine :-)
Gestern abend mal wieder gelaufen...rein in die neuen Laufklamotten und los, fing grad an zu regnen...nochmal zurück, Cappy aufgesetzt und endlich ...laufen. Ich hatte Lust, ganz was Neues :-) Wir haben uns kein Ziel gesetzt, sondern sind einfach los..mal gucken. War ein wenig anstrengender als mein letzter Lauf, aber wir hatten am Ende schöne 8,22 km hinter uns gebracht.
...heißt es doch immer so schön. Und so ist es auch..."40"..hm..kann eigentlich nicht sein, denke ich. Eigentlich bin ich doch erst 28...gefühlt. Ist schon komisch, ich denke nach und komme zu dem Schluss, daß mein Leben erst vor etwas mehr als 2 Jahren so richtig angefangen hat. Denn zu dem Zeitpunkt habe ich den Menschen kennengelernt...nein..moment.. - ich als hoffnungslose Romantikerin bin der festen Überzeugung, daß er mich "gefunden" hat - .. der mir heute das gibt, was ich brauche, der immer für mich da ist, der mich so sein läßt wie ich bin, der mich glücklich macht. :-* Ich bin so dankbar dafür....
...dankbar auch für die tolle Familie, die ich schon hatte und noch dazu bekommen habe. Ich hab in den letzten Jahren so viele neue Menschen kennengelernt und mit vielen verbindet mich eine tolle Freundschaft. :-)
Und nicht zuletzt möchte ich mich bei Euch bedanken, die ihr immer so fleißig meinen Blog lest und kommentiert. :-)
Was soll ich sagen...ich hab ein tolles Leben!
So, ein wenig Melancholie am Morgen....aber das musste jetzt einfach mal sein. ;-D
Heute bin ich mit Kai zusammen nach seinem Trainingsplan gelaufen. Ich habe allerdings den "schnellen" Part ausgelassen und bin in meinem Tempo weiter gelaufen. Ein- und Auslaufen haben wir dann zusammen gemacht. Das war so richtig schön mal mit ihm zu laufen *smile*. Am Ende noch'n Sprint und fertig. Mir geht's so richtig gut. Das wollen wir jetzt öfter mal machen. Ich freu mich :-)
Die Daten vom iPod stimmen wie immer nicht so ganz. Tatsächlich: 4,25 km in 36:40h Pace: 08:37
So, das war's für heute. Gleich gibt's lecker Essen. Der "Chef" kocht :-D Ich hab den tollsten Freund auf der Welt..hab ich das schon erwähnt? *grins*
