....aufgewacht, Steffi angerufen, gelaufen. :-)

Anstrengend wars, aber schön. Die ersten 2 km sind mir wieder tierisch schwer gefallen, dann ging's.

Die Daten: 5,23 km, 41:53 min, Pace: 8:00

..als man denkt. Oder sich vornimmt....Heute war ich mal wieder bei meinem Bodyformingkurs. War wie immer sehr gut, nicht so voll wie die letzten Male und wir haben mal wieder was Neues gemacht. Übungen mit dem Schwingstab für den Rücken, den Bauch etc. War ruhiger als sonst, präzisere Übungen für die Körperhaltung...hat mir gut getan. :-)

Laufen war ich schon lange nicht mehr....was soll ich sagen..viel zu tun, immer spät zu Hause. Keine Lust im dunklen alleine zu laufen. Aber morgen ist Sonntag :-)....

Tja, und sonst? hmm..mir geht der November auf den Keks. Ist einfach nicht mein Monat, war er noch nie. Immer grau, keine Sonne...die Gedanken kreisen...bin melancholisch...

Ja, ich weiß...laufen würde helfen...man bekommt den Kopf frei. Mir ist dann aber eher nach "im Bett verkriechen, keinen sehen wollen, allein sein"..

Der Dezember kommt...und damit die Weihnachtszeit. Ich freu mich drauf! :-)

Ich werde heute den 10er mit Kai nicht mit laufen. Mir geht es zwar schon besser, aber ich fühl mich noch nicht fit genug dafür. Schade! War irgendwie abzusehen...bin schon lange keinen 10er mehr gelaufen und dann gleich nach 'ner Grippe?...das funktioniert nicht. :)

Ich werde in der kommenden Woche wieder laufen, abends nach der Arbeit. Es wird wieder Zeit. Ich hab das Gefühl, ewig nicht auf der Strasse gewesen zu sein....

Meine Stunde "Bodyforming" in der Tanzschule lasse ich heute auch sausen.

...und kann in dieser Woche nicht. Krankheitsbedingt...nichts schlimmes, nur'n grippaler Infekt. Ist auch nicht so wichtig, das geht wieder vorbei. Was mich viel mehr wundert? Mir fehlt das Laufen, wenigstens der eine Lauf am Mittwoch Abend, den ich sonst immer mit Steffi absolviere. Wer hätte das gedacht, daß ich mal so denke....Sonst komm ich nicht in die "Puschen" und wenn ich nicht kann, dann will ich *g* Ihr kennt das doch sicher?*hoff* :-) Mein nächster Lauf ist für kommenden Sonntag geplant. Mit Schatzi zusammen 10 km, glaub ich. Ich hoffe, bis dahin wieder fit zu sein, ich freu mich so drauf. Ich will mich wieder bewegen, was tun...Luft holen...ihr wißt schon ;-)

Hab jetzt 2 Tage auf dem Sofa verbracht, das reicht. Ich weiß, ich muss das auskurieren. Mach ich....

Ach, und Mädels, ich hab mir heute "P.S. Ich liebe Dich" angesehen. *hach* ich hab nur geheult und ich liebe diesen Mann...wie heißt er noch gleich? Gerard Butler, toller Schauspieler. Der hat mir in "Die nackte Wahrheit" schon gut gefallen.:-)

Schatzi? P.S....du weißt schon ...;-)

..sind Steffi und ich heute 5 km gelaufen. Da Steffi ein bischen erkältet ist wollten wir nicht länger laufen..und außerdem ist am Mittwoch "Mädelsabend" angesagt, fernsehtechnisch gesehen. ;-) nach dem Lauf bin ich noch schnell unter die heiße Dusche gegangen und dann ab auf's Sofa. Für die nächste Woche haben wir uns mal wieder die große Runde vorgenommen, soll heißen 10 km. We will see...


Die Daten: 43:55min, 5,021km, 8:45km/h

...wieder viel zu schnell los gelaufen. Von den 5 km, die ich mir als Minimum vorgenommen habe, bin ich nur die Hälfte gelaufen. Bin ein bisschen enttäuscht von mir selber, aber das kommt davon, wenn man zu schnell anfängt und auch lange(1 Woche) nicht gelaufen ist.

Die Daten: 2,54km, 18:25min, 7:15km/h

Was soll's...der nächste Lauf wird besser.