..sind Steffi und ich heute 5 km gelaufen. Da Steffi ein bischen erkältet ist wollten wir nicht länger laufen..und außerdem ist am Mittwoch "Mädelsabend" angesagt, fernsehtechnisch gesehen. ;-) nach dem Lauf bin ich noch schnell unter die heiße Dusche gegangen und dann ab auf's Sofa. Für die nächste Woche haben wir uns mal wieder die große Runde vorgenommen, soll heißen 10 km. We will see...
Die Daten: 43:55min, 5,021km, 8:45km/h
Die Daten: 43:55min, 5,021km, 8:45km/h
Gut gemacht Schatzi!
Hach, das liest sich herrlich! Bis auf die Erkältung. Is das schön, wieder behaupten zu können, ich war auch 5km unterwegs. :-D
Und dann viel Spaß beim 10er nächste Woche! :-)
Schöne fünf Kilometer. Weiter so! :-)
Die heiße Dusche ist das Verwöhnprogramm nach dem Lauf,gelle? Gerade bei diesen Temperaturen.
Hehe, der Fernsehabend kommt mir bekannt vor ;-)
So muss das sein, nach dem Laufen prima entspannen.
Na da wünsche ich Dir doch schon einmal einen schönen 10er und ein entspanntes Wochenende,
Steffen